【生理痛を自分で簡単に改善する方法】
吹き出物
生理中はお肌の調子がどうもよくないと感じる方は少なからずいます。
確かに生理中はお肌の調子もあまりよいとはいえません。なぜかというと女性ホルモンが関わっているからです。一般的にお肌の調子がよいのは生理直後から排卵までの2週間といわれています。
この時期はお肌のケアもすぐに肌に浸透しやすく、ダイエットなども順調に行なえます。これは女性ホルモン、エストロゲンの分泌が盛んに行なわれているからだといわれています。
一方で生理前になるとエストロゲンとともにプロゲステロンという女性ホルモンも分泌されます。この時期になるとどちらかというとプロゲステロンのほうが力を持ってきます。プロゲステロンは皮脂の分泌を活発にするという特徴があります。
そのため乾燥肌の人の場合は生理前から生理中にかけては肌が潤ったように感じますが混合肌、脂性肌の方にとっては吹き出物が出やすくなる時期でもあるのです。また、吹き出物は生理中の食事などにも影響されます。
特に懸念されるのが甘いものの摂りすぎです。甘いものは腹痛でも食べることができることから人気が高いですが、一方で摂りすぎると脂の過剰摂取になってしまい吹き出物を作ってしまいます。
この吹き出物ですが、出来てしまった場合でもけして潰してはいけません。いつもよりお肌のケアを簡単にして、顔をさっぱりさせることを意識しましょう。1日のうちに何度か顔を洗ってみるのもよいかもしれませんね。