【生理痛を自分で簡単に改善する方法】
頭痛
生理痛の中でも腹痛と並んでかなりメジャーな症状があります。それが頭痛です。生理痛を感じる人の中で腹痛を感じる人は70%ですが頭痛を感じる人もおそらくその程度いるのではないかといわれています。
どちらかというと腹痛と頭痛が一緒に来るという人が多いようです。また、頭痛の種類ですが頭全体がガンガンするという人もいれば頭の後ろ側など一部がキンキンと痛いという人もいます。生理痛の頭痛の症状は様々なのですね。
生理痛の腹痛や腰痛の原因は子宮の収縮運動によって起こると考えられています。一方、頭痛の場合は違うものが原因だといわれています。
それが女性ホルモンです。女性ホルモンは1ヶ月の中で変化します。女性ホルモンの役割は体の状態を一定に保つことにあります。そして主な女性ホルモンは2つです。それがエストロゲンとプロゲステロンです。
生理が終わってから排卵まではエストロゲンが多量に分泌されます。この時期はお肌の状態も気持ちも落ち着きやすく、イベントなども楽しめる時期です。
次に排卵から生理まではエストロゲンとプロゲステロンが分泌されます。
そして生理中にはエストロゲンもプロゲステロンも分泌されにくくなります。この、生理中の女性ホルモンの減少が頭痛と何らかの関わりを持っているのではないかといわれていますが詳しい部分についてはまだわかっていません。