生理痛の緩和薬　～ひどい生理痛の症状と対策

生理中の症状のひとつとしてむくみがあります。普段からむくみを感じている女性も多いようですが生理前、生理中は特にひどくなるという人もいます。むくみは脚も太く見えるし、気になる症状ですよね。

ではどうして生理が近くなるとむくみが起きるのでしょうか。

まずひとつは女性ホルモンの影響が挙げられます。生理直前になるとプロゲステロンという女性ホルモンが活発に分泌されるようになります。このプロゲステロンの働きとして水分を溜め込むこと、皮脂を過剰分泌することがあります。

皮脂を過剰分泌させると肌には良くなく、吹き出物などの原因になるのですね。

そして水分を溜め込むこと。これはまさにむくみとつながっていますよね。むくみは体内に余計な水分を溜め込むことでできるものです。プロゲステロンが働くと体内に余計な水分が溜まり、むくみもできやすくなるのです。

そして血行との関連も挙げられます。生理中はあまり血行が良くないといわれています。血行不良から肩こりを起こす人も少なくありません。むくみは血行不良によっても起こります。よく立ち仕事の人にはむくみができやすいと聞きますよね。

あれは血行と深く関連しているのです。立ち仕事をしていると血行が悪くなりやすいです。血行が悪くなると体内に余分な水分が発生します。それがむくみです。

むくみを解消するには様々な方法がありますが手始めにマッサージなど手軽なものから始めてみるのがおすすめです。