【生理痛を自分で簡単に改善する方法】
鎮痛剤を飲んで安静に
生理痛の大きな原因のひとつとしてプロスタグランジンが挙げられます。プロスタグランジンは子宮の収縮を促す物質で生理中に分泌されます。このプロスタグランジン、70年前にドイツの産婦人科医によって発見されました。
そしてその後の研究によって体の痛みの原因になることもわかりました。生理痛とプロスタグランジンは切っても切り離せない関係なのですね。
さて、プロスタグランジンですが分泌される過程にシクロオキシゲナーゼという酵素が作用します。このシクロオキシゲナーゼがプロスタグランジンを発生させるのに深く関わっているのですね。
つまり生理痛はシクロオキシゲナーゼが作用しなければ起きないということになります。シクロオキシナーゼの作用を阻害する薬が鎮痛剤と呼ばれるものです。バファリン、イブなどの商品名で販売されています。
これらの薬の効用はすべて同じで基本的にはプロスタグランジンを発生させるシクロオキシナーゼの作用を阻害することにあります。
鎮痛剤を使って痛みを抑えているという人も多いようです。鎮痛剤を飲む際に注意することはまず痛みが始まる前に飲むことです。生理開始と共にシクロオキシナーゼは作用し始めますが、実際に痛みが出てくるのはもう少し後です。
生理開始から痛みが来るまでの間に鎮痛剤を飲みましょう。痛みが来てから飲むと分泌されたプロスタグランジンがすでに体に働きかけていますのでやや遅いです。また、飲んでからは安静にしておきましょう。