生理痛の緩和薬　～ひどい生理痛の症状と対策

生理中ってどうしてもお風呂に入るのがはばかられますよね。ですが生理中のお風呂は精神的にも、そして生理痛にもいいものなんです。

お風呂には血行を良くする効果があります。お風呂に入ったあとはなんだか体が温かかったり、夏であれば暑かったりしますよね。それは血行が良くなっているからです。生理中は血行が悪くなりがちです。

それを解消するのにお風呂は向いています。

さて、お風呂に入るに当たってはいくつか注意があります。まず1日目から3日目です。この時期は経血も非常に多いので必ずタンポンをして入りましょう。

つぎに4日目以降です。この時期からは経血も少なくなっているので何もしなくても大丈夫です。経血の出口は基本的には水で閉まるようになっています。ただし湯船から出たときには多少は経血が出るかもしれません。

それは覚悟してお風呂に入ってください。

また、湯船に浸かるのはできるなら1番がよいでしょう。生理中は肌を始めとして体全体がとてもデリケートです。ですので他の人が入ったあとの汚れがあるお風呂に入るのはあまりおすすめしません。

一番風呂がやはり一番清潔です。他の人の次に入る場合はお風呂の汚れを丹念にとってから入りましょう。お風呂には気持ちをリラックスさせてくれる効果もあります。生理中こそお風呂、なのですね。